增強免疫力食物、提升免疫力補品、增強免疫力中藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃出最佳免疫力不可不知的10種高營養食物 · 一、各色蔬菜 · 二、肉類、豆類（優質蛋白質） · 三、富含維生素C的水果 · 四、大蒜 · 五、地瓜 · 六、蘑菇、香菇.

增加免疫力15種食物必吃 · 柑橘類像是：葡萄柚、橘子、柑桔、檸檬…等柑橘類，內含豐富的多酚類，而多酚是具有強大的抗氧化力，有助於消滅自由基，另外， ...

超強食物1：地瓜. 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！ · 超強食物2：茶. 一項哈佛研究指出，連續2周每天都喝5杯紅茶，血液中的抗病毒干擾素是一般人的10倍。

吃健康不生病！7種食物增強免疫力 · 1. 檸檬檸檬含有生物類黃酮，可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。 · 2. 蘋果蘋果含有維生素B6 ...

提高免疫力50後多吃7種食物 · 1. 深海魚 · 2. 牛奶 · 3. 燕麥片 · 4. 辛香料 · 5. 紫色和黑色食物 · 6. 優質油脂 · 7. 木耳、香菇、蝦米、鮭魚.

Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3是我們人體無法自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如 ...

體內70%的免疫細胞是由腸道內生成的，所以攝取益生菌維持腸胃健康，是提高免疫力的不二法門，除了優格之外，你還可以從泡菜、納豆、巴薩米克醋、味噌…等 ...

防疫期間醫師教你「飲食三招」吃對食物提升免疫力！ · 第一招：大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙 · 第二招：蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡 · 第三 ...

增強 /增加抵抗力飲食/食物推薦5 : 五穀雜糧、全麥製品 ... 每天可以吃1 碗份量的五榖雜糧飯或雜糧麵包或全麥製品，因為這些未精製過的食物裡含有豐富的維他命B群和各種礦物質 ...

1、辛香料. 大蒜、蔥含有豐富蒜素有助抗病毒、抗發炎，薑有豐富薑烯分增強免疫力，洋蔥有硫化物抗發炎。 · 2、omega3脂肪酸 · 3、十字花科蔬菜 · 4、維生素A.