搬重物腰痛怎麼辦、腰痛位置、突然腰痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許嘉麟就提醒，搬重物不一定只有指「搬物品」，特別是在「抱嬰兒」的時候，根據國健署的體重標準，嬰兒可能在9、10 個月大的時候，就可能超過10 ...

養生保健☀腰痛☀大掃除搬重物閃到腰怎麼辦？閃到腰怎麼睡比較好？閃到腰要靜養還是積極活動？閃到腰是急性腰痛，發作時應採取不會給腰太多負擔的睡姿，平時可做挺胸、 ...

新竹一名21歲男姓大學生，搬東西後突然屁股產生劇痛，一路從大腿痛到小腿，甚至連腰都直不起來，生活品質大受影響，整天只能躺在床上，翻身都痛苦。

搬重物閃到腰3動作舒緩 · 1.不要長時間坐著維持一個固定姿勢，每30分鐘要起來動一下，坐姿要正確，全部坐滿，不要讓背部懸空。 · 2.身體移動時，不能急速前 ...

急性腰痛即是一般所說的「閃到腰」，閃到腰當下若急著活動，恐怕會讓疼痛加劇，建議先稍微將背彎曲，扶著牆壁或柱子慢慢移動到可以躺下的地方，以舒服的 ...

生活中有許多陷阱姿勢，我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」，殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。充分理解錯誤姿勢與姿勢原理， ...

搬重物姿勢不對可能會出現哪些問題？急性拉傷：通常在突然變換姿勢或是彎腰搬重物時，背部肌肉施力不當，就可能導致急性背部肌肉拉傷，也就是所…

若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出，例如要提或搬任何物件(甚至是小孩時)時，應靠近搬且屈膝而不彎腰；拿高處物品用梯子或墊高拿，不要墊腳 ...

2021年12月28日 — 如果是經常彎腰搬重物，或是長期需要彎腰、姿勢不良，都可能脊椎會出問題。這類型除了腰痛之外，還會屁股深處疼痛、大腿痛，有時還有點麻木感。

彎腰撿個東西就閃到腰，或在搬東西時突然在動作之間腰背開始大痛，下一秒鐘就動彈不得。 ... 搬重物而造成了肌肉拉傷受損，肌肉因此緊繃收緊。