肩頸熱敷效果、熱敷肩頸時間、熱敷肩頸好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人因肌肉非常痠痛，以為敷愈久可能效果愈好。曹昭懿說，進行熱敷或熱療時間不能超過15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積造成燙傷；假如敷完20分種若 ...

值得注意的是，出浴後隨著體溫下降，這些效果也會跟著消失。根據我的個人經驗，身體感到不適或疼痛的患者，都有低體溫的現象，或是正常體溫比以前低。

物理治療師林昭印提醒，適量的運動與正確的姿勢可以改善肩頸僵硬的現象，平時在家也能透過熱敷達到舒緩的效果，市面上也有許多熱敷產品可以輔助使用，如 ...

因此透過可加熱、放鬆筋骨肌肉的肩頸熱敷墊，便能幫助舒緩上述情況。 ... 商品內填材質為天然風化的珊瑚砂，可將熱能平均分散以達到最佳的熱敷效果。

2019年11月28日 — 還是熱敷好？）肩頸因為僵硬疼痛難耐時，也可以請醫生開處方，或直接購買市售的止痛劑。但這些藥物 ...

戴鴻偉醫師表示，疼痛時使用熱敷墊其實是個不錯的選擇，熱敷墊的功效主要是保暖，但是，經由皮膚表皮的加熱可以影響到皮膚下肌膜層，促進血液循環，尤其是 ...

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三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛 ...