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八月底出意外撞到膝蓋後休養了三週左右九月中以為復原了就回到健身房平均每天會快走5-7公里九月底某天去爬山回家後膝蓋痛大復發現在只要多走點路， ...

目前我覺得最舒緩的方式是熱敷我只要坐在書桌前就會用電毯包著膝蓋，很... 吃到很害怕>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.113.154.134.

看過醫生，醫生說就是膝蓋退化也去藥房詢問過藥師後來就持續喝在costco買的葡萄糖胺液不過前陣子天氣較冷時，就 ... 熱敷敷完擦活絡藥膏平時可以藉由蹲馬步加強膝蓋的.

從外觀上跟另一隻腳的膝蓋比對來看，我分不出來膝蓋這到底是腫起來還是本來就這樣，所以我該冰敷還是熱敷-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.92.183 ...

膝蓋熱敷PTT ，你想知道的解答。正確知識謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:140.116.175.171.,冰敷和熱敷基本...| 美妙體態瑜珈在你家.

膝蓋熱敷ptt - 冰敷和熱敷基本上不能直接幫助組織修復。...我的膝蓋有時在運動完後會酸軟或是輕微疼痛（我體重很重）:如果運動完後感覺到不...

粗鹽熱敷適用於膝關節疼痛的人，可有效緩解關節疼痛（注意：它不能完全取代藥物、手術等，膝關節病患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機）。

下班後到健身房運動，舒壓兼換取健康，但運動後難免會有痠痛的情況，以上狀況除了靠拉筋放鬆、自主按摩之外，也可以靠著這個關節固定的熱敷墊來做舒緩 ...

之前也有類似狀況，膝蓋怪怪的但不太痛，持續了兩個多月。結果比賽當天突然大爆發，連走路都不行。當晚去醫院急診，醫生說是急性滑囊炎。

是不愛或是版友有推薦其他熱敷法的也請賜教感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推Romeo5566: 我也想要熱敷肩膀跟膝蓋電的好? ,選手3號：Sunlus 三樂事暖暖熱敷墊 ...