降低血壓食物、降血壓茶、快速降血壓水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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降血壓食物有哪些？ · 芹菜：芹菜含鉀量高，可以幫助體內鈉排出，避免多餘水分滯留體內。 · 香蕉：與芹菜一樣都是含鉀量高的食物，有助於加速鈉排出，維持 ...

能夠降血脂的食物包括燕麥粥、大蒜、洋蔥以及香菇、草莓、鳳梨等等，此外在番茄、葡萄以及柑橘中也含有很多的抗凝物質，對於血脂凝結方面可以做到預防的 ...

1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒張，具有使血壓下降的作用。 · 2、蕈類（香菇、黑木耳）：所有蕈類的降血壓效果都不錯，如香菇、黑木耳、蘑菇等，因富含硒和膳食 ...

8 類降血壓食物 · 全穀類食物: 糙米、麥皮、全麥麵條、全麥麵包 · 乳製品: 低脂乳酪，低脂奶 · 堅果: 腰果，杏仁 · 豆類: 黃豆，綠豆，腰豆，黑豆 · 黑朱古力 ...

全穀類富含膳食纖維，可以避免血糖快速上升，推薦糙米、燕麥、地瓜、豆類等來源。少吃白麵包、餅乾、蛋糕等精製澱粉。白飯雖然不是那麼原型，不過總比吃 ...

1.漿果。藍莓和草莓含有抗氧化物花青素。 · 2.香蕉。香蕉含大量鉀元素，有助控制血壓。 · 3.開心果。開心果、杏仁都有助降高血壓，無鹽的堅果更健康。 · 4.黑 ...

高血壓吃什麼能控制血壓？天然沒副作用的降血壓食物點點名 · 芹菜：芹菜中豐富的鉀離子可以幫助鹽分代謝，很適合高血壓患者食用。 · 洋蔥：洋蔥含有多酚物質「槲皮素」、刺鼻 ...

羽衣甘藍、菠菜、綠葉甘藍、芝麻葉、瑞士甜菜、甜菜以及羅馬生菜，都是綠葉蔬菜的家族成員，同為鉀的優質攝取來源，食用時，不要只把它們加在沙拉中，可以 ...

奇異果屬於涼性食物，若是火氣大或常熬夜，可以適量食用奇異果。此外，因奇異果富含鉀，有助高血壓患者降低血壓，且根據美國國家醫學圖書館所上傳之 · 研究指出，每日食用3 ...

1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒張，具有使血壓下降的作用。 · 2、蕈類（香菇、黑木耳）：所有蕈類的降血壓效果都不錯，如香菇、黑木耳、蘑菇等 ...