一個月瘦10公斤dcard、一個月減肥5公斤、一個月瘦5公斤菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肚子、屁股、大腿都縮水，以前身上的肉肉都漸漸消失，跳毽子操系列好處很多，減肥的同時可以訓練心肺、肌力、也雕塑身形，真的很鼓勵想減肥的朋友們可以先 ...

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不知道這篇要丟哪所以就丟心情版了，下面面有兩張污穢的照片））先自己爆雷一波，心情超糟沒朋友沒女友，只好上來刷一波存在，本文分成三個部分，1.

體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的 ...

因為失戀真的沒什麼胃口一開始是想要減肥的就有刻意少吃但現在真的不想吃飯好怕自己是不是得了厭食症但又怕看醫生會復胖（好矛盾有沒有人有同樣經驗 ...

各位健身界的大神們，小的在此有個疑問，/，我這個月靠了飲食+運動瘦了10公斤，但我的目標還要再瘦20公斤，目前重訓約40分鐘然後有氧大概也30分， ...