增強免疫力食品、增強免疫力食品、增加免疫力水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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增加免疫力15種食物必吃 · 柑橘類像是：葡萄柚、橘子、柑桔、檸檬…等柑橘類，內含豐富的多酚類，而多酚是具有強大的抗氧化力，有助於消滅自由基，另外， ...

超強食物1：地瓜. 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！ · 超強食物2：茶. 一項哈佛研究指出，連續2周每天都喝5杯紅茶，血液中的抗病毒干擾素是一般人的10倍。

吃健康不生病！7種食物增強免疫力 · 1. 檸檬 · 2. 蘋果 · 3. 生薑 · 4. 貝類 · 5. 優格 · 6. 大蒜 · 7. 洋甘菊茶

富含蛋白質的食物：雞胸肉、蝦、豆腐 · 富含維生素A食物：紅蘿蔔、菠菜、南瓜 · 富含維生素B2的食物：魚、牡蠣、乳製品 · 富含維生素C的食物：芭樂、奇異果、番茄 · 富含 ...

增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 · 1.青江菜 · 2.蘆筍 · 3.高麗菜 · 4.寬葉羽衣甘藍 · 5. 紅椒 · 6.綠花椰菜 · 7.胡蘿蔔 · 8.豌豆.

體內70%的免疫細胞是由腸道內生成的，所以攝取益生菌維持腸胃健康，是提高免疫力的不二法門，除了優格之外，你還可以從泡菜、納豆、巴薩米克醋、味噌…等 ...

七種食物可以有效提升免疫力 · 柑橘類水果像是橘子、柳丁、葡萄柚、檸檬等，這些水果富含維他命C，維他命C可以提升白血球數量，有效加強免疫力。 · 花椰菜裡面富含維他命A、C ...

增強 /增加抵抗力飲食/食物推薦5 : 五穀雜糧、全麥製品 ... 每天可以吃1 碗份量的五榖雜糧飯或雜糧麵包或全麥製品，因為這些未精製過的食物裡含有豐富的維他命B群和各種礦物質 ...

提升免疫力當然是以吃天然的食物有最好的效果，但如果真的在日常生活中無法攝取以上這些天然的食物的營養素，那麼也建議攝取良好的保健食品來補充身體所需的養分，像是人參 ...

牡蠣、螃蟹、龍蝦等殼類海鮮，富含礦物質硒，能夠刺激白血球製造激素，助於身體清除病毒效能。另外鮭魚、秋刀魚、鮪魚等魚類會富含Omega - 3脂肪酸，能夠 ...