徒手訓練ptt、徒手訓練課表、徒手健身菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伏立挺身捲腹單槓開合跳等等算重訓嗎？能不能練出完美身材我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.5.102.180 (臺灣) ※ 文章網址: ... 33 F 推omfg5487: 你分徒手跟重量訓練兩邊各自規劃他媽徒手效率較高?

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