藜麥飯怎麼煮、藜麥缺點、藜麥白飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藜麥的多種煮法與料理，看完這篇一次教會你（水煮藜麥、電鍋蒸藜麥、藜麥飯、烤藜麥、藜麥吐司、藜麥沙拉、藜麥甜點）（文末JAUZ喬斯藜麥開團中） ...

紅藜飯作法 · 1.白米(或用糙米、黑米、小米)洗淨，放入內鍋。 · 2.紅藜放細篩網放置於大鍋上，水龍頭由上沖，然後拿起搖一搖，再沖水，總共沖洗三遍，洗到沒 ...

毋管是老大人、囝仔人，就算不愛吃糙米五穀米，也會喜歡上可愛的紅藜飯！所以我說，到底要怎麼煮呢？ ... 簡單說，就是用紅藜取代1/5平常吃的白飯！這個比例的紅藜飯不但 ...

愛料理「藜麥飯」103篇。有最新的《藜麥飯》，以及《藜麥飯》、《栗子藜麥飯》、《日式香菇毛豆藜麥飯》。也有馬鈴薯燉肉、藜麥、甜不辣、鮭魚炒飯、藜麥毛豆、減肥餐 ...

將藜麥放在濾網中，以清水掏洗1-2分鐘 · 將洗淨的藜麥放入電子鍋內鍋，加入水、鹽，選白飯模式即可 ...

先用細小濾網，將藜麥用清水洗乾淨，邊沖邊用手輕搓約2分鐘。然後用約高於2-3倍的水煮開藜麥，水滾後即可熄火，小火慢慢滾大概15 ...

1. 藜麥洗淨備用； · 2. 菇類沖洗乾淨，用廚房紙瀝乾水分，再用手撕散或切塊備用； · 3. 蘿蔔絲和新鮮山藥洗淨後，分別切成絲和塊，備用； · 4. 將藜麥放入電 ...

減脂食譜- 三色藜麥飯的詳細作法：▽藜麥、白米、水以1：4：5 為黃金比例.

藜麥煮法簡易又多變，可替代白米煮成藜麥飯，也更可配搭成藜麥沙律。略加心思將藜麥融入不同食譜可烹調出多國美食！

201607301149電鍋煮藜麥 · 1. 藜麥放在細目篩網上沖洗一下，直到洗過的水變得清澈乾淨。 · 2. 然後將洗淨的藜麥放入電鍋內鍋(因為分量很少，使用2人份內鍋較適宜)，再加入0.7 ...