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蛋白質補充品ptt、高蛋白粉、蛋白質補充品在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白質補充品ptt在[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價

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    我個人建議,減脂時盡量不要用高蛋白粉,或是一整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。 你目標是吃到200克蛋白質,就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。

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