蛋白質補充品ptt、高蛋白粉、蛋白質補充品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝豆漿補充蛋白質來源平常也有補充綜合維他命魚油蔬菜水果白飯也沒少吃這樣是OK的嗎? 很多人說乳清不要多喝?

不知大家有沒有興趣聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每100g 營養: 燕麥片: 蛋白質11~13g、膳食纖維11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質32g、膳食 ...

... 去好市多買了一桶高蛋白之外實在不知道健身後還可以怎麼樣吃才是對的有稍微估狗一下，大概就是看到補充蛋白質像是茶葉蛋、牛奶、香蕉之類的大家還有別的建議的嗎?

蛋白質（乳清蛋白）. 乳清蛋白（Whey Protein）是目前市面上最常見且又方便的蛋白補充品，由牛奶製作而成. 牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白、80%是酪蛋白. ... <看更多> ...

補充蛋白質ptt - [閒聊]超商挖到補充蛋白質的好物.看板Musclebeach.作者NKUHT. ... 吃對蛋白質的量和種類，選擇優質營養補充品乳清蛋白讓運動表現更加分。

之前看到版上有人說糖尿病患者可以補充營養食品我父親自從被告知有糖尿病之後，就有開始喝力增飲的鉻100補充營養因為市面上的糖尿病營養品味道都不是 ...

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2 2021乳清蛋白: 台灣戰神MARS 台灣自有品牌戰神MARS，使用美國進口乳清蛋白粉，再針對亞洲體質與口味喜好，調出適合國人的蛋白質營養補充品. [徵求] 戰神Mars芋頭牛奶 ...

蛋白質（乳清蛋白）. 乳清蛋白（Whey Protein）是目前市面上最常見且又方便的蛋白補充品，由牛奶製作而成. 牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白、80%是酪蛋白.

我個人建議，減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是一整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。你目標是吃到200克蛋白質，就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。