躺 太 久 腳 沒 力、病人 起身、扶老人起床在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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為避免肌力快速退化，臥床者一天應進行1－2次的關節活動，每一次、每一項目約10至20下。在長輩不會覺得疼痛或肌肉緊繃的情況下，照顧者可以盡量協助 ...
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躺 太 久 腳 沒 力在臥床太久還是要動的討論與評價
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躺 太 久 腳 沒 力在80歲臥床爺爺3個月能走路！1分鐘「掃黑健康操」練回臀腿肌力的討論與評價
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當降低了腿部肌肉的負重後，肌肉質量也將快速地減少，故需要長期臥床的老年人，肌力下降和行動不便等現象，也就接踵而至。只要躺在床上不動，肌肉便會開始 ...
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在躺姿將兩膝蓋彎曲，讓腳與地板呈現三角形，接著讓骨盆與膝蓋像是鐘擺 ... 在進行時必須注意不能太用力，而且只能以大腿、小腿施力，若是不小心過頭 ...
躺 太 久 腳 沒 力在長期臥床會引發什麼問題？5個方法改善長期臥床的生活品質的討論與評價
... 15）減少，也會導致免疫力下降，增加罹患各種疾病的風險。 ... 多到戶外走走，如果情況不允許也盡量讓患者以坐姿取代臥躺，減少長期臥床的時間。