預防失智症的飲食法、失智症營養補充、補腦保健食品推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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甄瑞興強調，目前在預防失智症飲食上，最可行的是「地中海飲食」，這也是減少腦部及心血管病變一個很好的方法。而地中海飲食的特色，就是多吃蔬果、攝取 ...

心智飲食大多數是高氧化食材，分為4大類：全穀根莖類：南瓜、山藥、栗子、馬鈴薯，皇帝豆及蓮子等。彩色蔬果：牛 ...

書名：預防失智症的飲食法：預防失智、延緩病變、從飲食著手，並提供增強記憶力的50道食譜，語言：繁體中文，ISBN：9789865529345，頁數：176，出版社：晨星， ...

地中海型飲食採取的是多蔬果、少紅肉原則，青菜水果含有多種必需的維他命，而目前已知紅肉中的膽固醇和油脂會對血管造成傷害，同時還會產生阿茲海默症 ...

只要能遵循｢心智飲食」的飲食原則：每天至少2份蔬菜(其中1份為綠葉菜)、每週至少2份莓果類、5份堅果類及6餐的魚類，您也可以輕鬆從平日生活來預防失智症 ...

2021年7月15日 — 麥得飲食是結合地中海與得舒兩種飲食的特色，而改良的預防失智症飲食，因此又稱為「心智飲食」，其注重原型食物攝取，飲食特色為：. 1.多攝取全榖雜糧類， ...

預防失智飲食把關這樣做 · 每天吃：全穀類、豆類、蔬菜、水果、堅果類、健康的植物油（如橄欖油、油菜籽油等） · 每週至少吃2次：魚貝類、乳製品（天然發酵 ...

另一種健康飲食法「得舒飲食（DASH Diet）」，當初是為了降低血壓而被開發出來的，宗旨是透過攝取低脂、低鹽、低糖的食物來達到控制的作用。主要會以精肉 ...

您聽過麥得飲食(MINDDiet)嗎？這個飲食法被美國新聞與世界報導(U.S.News&WorldReport)評為前5大的最佳飲食法，雖然是針對失智症(Dementia)及神經性退化疾病， ...

麥得飲食-「防失智最佳飲食」 · 攝取全穀類食物 · 大量攝取綠色蔬菜 · 增加攝取不飽和脂肪酸 · 水果類建議多選擇莓果 · 重視攝取堅果 · 重視攝取魚類 · 適量攝取 ...