麥得飲食、失智症菜單、地中海飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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麥得飲食（Mind Diet）結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能，並減緩阿茲海默症病程， ...

每種食物都有一個麥得分數，讓研究者掌握受試者是否遵循麥得飲食法。舉例來說，假如受試者一週攝取不到兩份綠色蔬菜，那麼就會得到零分；一週兩到六 ...

麥得飲食原文是「MIND Diet」，所以也可以稱為心智飲食，它結合了2種健康飲食法，得舒飲食和地中海飲食，這兩種方法，都是提倡多吃原型食物，少吃加工 ...

麥得飲食也稱作心智飲食，英文簡稱為MIND diet，是2015年美國洛許大學醫學中心所發表的一套飲食原則，其結合地中海飲食與得舒飲食的特點，研究證實能 ...

降低阿茲海默症的風險. • 結合地中海飲食與得舒飲食. • 每天至少吃3份全穀類、3份綠色蔬菜與3份其他種類. 蔬菜、(加上1杯紅酒)。 • 平常可以吃些堅果或豆類食物當點心 ...

麥得飲食強調多吃10種益腦食物，包含：綠色蔬菜、其他蔬菜類、莓果類、堅果、橄欖油、全穀類、非油炸魚類、非油炸禽類、豆類、適量的酒；盡量避免吃NG食物 ...

麥得飲食 ( Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay, MIND ) 主要是為了降低失智症發生、延緩大腦功能的退化。

麥得飲食建議多吃像羽衣甘藍、菠菜或萵苣等深綠色的蔬菜，它們富含的葉酸、維生素E、胡蘿蔔素和類黃酮等營養素，都能減緩認知功能的減退。一般建議一週吃 ...

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延緩大腦老化速度約7.5年 ... ◎麥得飲食建議攝取量： ... 全穀雜糧類：糙米、薏仁、紅豆、綠豆、胚芽、全麥製品、地瓜、馬鈴薯、山藥、南瓜等；建議食用頻率 ...