背部僵硬的原因、腰背僵硬、下背部僵硬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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急性背痛的原因在於菱形肌，菱形肌連接左右的肩胛骨和脊椎，一旦菱形肌僵硬，除了引起急性背痛，也會導致肩膀僵硬、慢性背痛。菱形肌伸展時，即使只是做出扭動上半身等 ...

所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時，可以對照一下圖中的部位，注意一下自己的疼痛的位置以及狀況，盡快就醫找出真正的原因。

臺中榮民總醫院過敏免疫風濕科黃文男醫師表示，多數的發炎性背痛患者會抱怨下背部與臀部附近的疼痛與僵硬，這種發炎性背痛的原因是身體出現了慢性發炎 ...

我們都知道造成身體僵硬彎不下去，主要是因為關節、肌肉與韌帶柔韌性下降所造成的，但還有個原因大家可能都不知道，那就是壓力問題！

2020年12月5日 — 當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。這類型的腰痛稱作「機械性背痛」，最常見的原因為過度活動、姿勢不良，或搬運重物使 ...

背痛相關症狀 · 由脊椎所引起：頸椎疾病可能會連帶出現落枕、頸部痠痛、頸部僵硬、頸部腫脹等症狀；其他脊椎疾病若由關節炎所引起，有可能出現關節疼痛、關節僵硬、四肢刺痛 ...

通常上背痛指的「上背」，包括從脖子到肩胛骨下緣，這些肌肉因過度使用與 ... 並活動肢體，以避免固定同一個姿勢太久，引起肌肉過度使用而疲勞僵硬。

下班後建議可從事放鬆肌肉的伸展運動，例如：瑜伽、皮拉提斯、伸展操，或是泡澡、按摩也都有舒緩肌群的作用。對於中醫來說，慢性的酸痛可有多種形成的原因，依照每個人 ...

扭傷和拉傷：這也是常見的肌肉僵硬原因，當肌肉(拉傷)和韌帶(扭傷)被過度拉扯、撕裂就會發生，好發部位是腿部和下背。風濕性多發性肌痛症(Polymyalgia ...

由於肩頸及上背部經常同病相連，因此許多人除了肩頸僵硬疼痛，還「痛入膏肓」且揮之不 ... 椎體滑脫、或骨質增生等原因而受到壓迫，其分支背肩胛神經也連帶產生疼痛。