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上背部緊繃疼痛、上背痛原因、下背部緊繃在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上背 痛是包含「頸椎、肩膀和肩胛骨」部位的疼痛。時常覺得肩頸緊繃僵硬嗎?這是現代人常見的文明病,只靠一兩次的肌肉放鬆效果有限。

上背部緊繃疼痛在病入「膏肓」是真的!醫師授簡單「3動作」伸展上背肌緩解 ...的討論與評價

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上背部緊繃疼痛在上背痛四大病因複雜並存,各個擊破有對策的討論與評價

長時間低頭或姿勢不良,除了肩頸僵硬疼痛,還會衍生上背痛(膏肓痛),病根包括頸椎問題、肌肉緊繃、肌筋膜發炎、胸椎與肋骨關節退化等,甚至造成背肩胛神經受到壓迫、 ...

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    當上肢或背部肌群過度使用,導致肌肉緊繃,則可能發生上背痛的狀況。可以透過簡單的檢測找出痠痛點或痠痛範圍,接著做些伸展動作來舒緩,或是使用按摩 ...

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    成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3 本集完整內容:https://youtu.be/zqS_qKxNfIE 年度最夯養生秘訣大 ...

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    這也是為什麼在我的學生中最常見聽到的抱怨就是肩膀、上背、頸部的慢性疼痛,對於工作需要經常性往前延伸使用手臂的人來說,這種疼痛會讓你非常困擾, ...

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