腰痠、腰痠、腰痛運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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經常沒來由的腰痠，尤其是平躺下來的時候，會從腰部中間開始痠，然後擴散到兩側，無論怎麼換姿勢都沒有用，試過輕度伸展、平躺抱膝、瑜伽、熱敷、喝溫 ...

隨著年紀增長，不可避免老化問題，特別是「脊椎退化」雖常見，但很多民眾沒有自覺。醫師指出因為患者多數一開始都是腰酸背痛，時間久了可能出現腳酸、 ...

邱鴻傑提醒，如果家中有人長輩近期喊著腰痠背痛，請帶著他們到醫療院所 ... 的婦人腰痠疲倦持續約一個多月，就醫時被發現左側腎水腫以及泌尿道感染。

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為何腰痠背痛按摩放鬆後，沒幾天，症狀又來了？中醫師黃獻銘指出，肌肉會緊繃、關節會卡壓，可能是某重要核心肌群無力了，因為「虛」造成的，他提出2 ...

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