失智症運動治療、暖身運動、暖身操順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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躺姿─雙腿彎曲抬臀運動 · 躺姿─大腿伸直抬高(左右腳輪流) · 坐姿─直膝抬小腿(左右腳輪流) · 站姿─腳尖踮起放下(雙手扶著增加安全感).

輕、中度失智症患者運動建議 · 運動頻率：每週運動2~3次，每次運動應持續30~45分鐘。 · 適合的運動方式：由於輕、中度失智症患者活動能力尚未喪失，因此可以 ...

運動防失智：每天走1.6公里「背單字」 ... 除了曾經透過老鼠實驗，證實運動能夠讓海馬迴細胞生長，根據研究顯示，每天只走1.6公里，罹患失智的機率就會下降 ...

如果沒有特殊的禁忌症（如：嚴重心衰竭、心律不整等），輕度失智症患者每週從事2-3次，每次30分鐘（不含暖身及收操）的有氧運動，每次運動達到流汗和稍微喘、吃力的程度， ...

南投醫院職能治療師李雅萍表示，運動是目前被證實能預防及延緩失智症惡化，以有氧運動及肌力訓練效果較佳。運動帶來的預防效果可能與刺激腦部分泌的神經 ...

大家好，我是胤甫，熱愛鐵人三項、重訓、各類運動，專長於徒手與運動治療。喜歡引導學員透過動作及覺察，來翻閱身體這本書，引導你/妳找到屬於自己的身體 ...

要預防失智症，運動是最有效的方法之一；許多研究都證實，運動刺激腦部神經再生，避免腦部退化。日本腦神經醫師飛松省三說，透過規律持續的運動習慣， ...

因此，如果想要避免步入老年後出現健忘、失智等認知退化現象，可以優先選擇有氧運動（例如︰健走、跑步、騎腳踏車、游泳……等）。但如因心肺或其它身體問題 ...

在評估失智或認知障礙的縱向風險時，觀察性研究通常會同時考慮休閒活動、體力活動和運動行為。相比之下，結構化訓練計劃通常用於評估訓練是否可以作為治療 ...

楊榮真指出，這六個動作分別為「躺姿雙腿彎曲抬臀運動、躺姿大腿伸直抬高、坐姿直膝抬小腿、坐姿大腿輪流上提抬高左右輪流（好像坐姿走路）、站姿腳尖踮起 ...