老人運動評估、鼓勵老人運動、運動處方心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體活動簡易自我評量表（PAR-Q+） - 評估運動前的身體狀況。 ... 針對老年人所設計的體適能檢測，包括血壓、身高、體重、腰/臀圍、上/下肢肌力、下肢肌耐力、上/下肢 ...

開始運動前的檢測與評估對於老年人來說非常重要。因此透過分析每個人的動作、姿勢，了解身體的狀況，也就更能找出適合他們的運動類型，同時也可以避免 ...

筆者提供幾項簡單且具代表性，同時不需太多設備的功能性運動檢查，讓大家可以在家即可體驗，自我評估自己的功能性運動能力。此外，貼心提醒大家， ...

肱二頭肌手臂屈舉：檢測肱二頭肌手臂屈舉，是評估長者的上肢肌耐力。 ... 運動不僅在一般人有益處，在對於老人運動的文獻上回顧發現，也是有相當多益處。

有限，活得久不見得是活得好，例如年長者缺乏運動，肌力肌耐力要素及心肺功能 ... 的測驗，來評估老年人之動態平衡的能力；以開眼單足立評估靜態的.

醫師的鼓勵和建議有助老人養成規律. 的運動，評估適當的運動強度，建議從事. 簡單、便宜且容易達成的運動，從耐力訓. 練和平衡訓練開始，把目標降低，並把運. 動融入日常 ...

造橋運動. • 起立坐下. • 十二週的運動可以增加身體功能---ADL ... 正確及長期的訓練可使中老年人對自己的 ... 透過完整的健康檢查、問卷調查和體適能評估，.

老化對身體帶來的影響根據美國運動醫學協會的定義，老年人包括年齡大於65歲以上，以及50~64歲有明顯臨床問題或身體的病況而影響到動作、體適能、或身體活動者。